早泄，会对男性产生很大影响，使得他们的身心都受到巨大打击，因此，如何预防早泄对男性来说是非常重要。那么，男性要如何预防早泄呢?都有哪些方法呢?接下来，大家不妨和大连北医八医院的医生一起来详细地了解一下这个问题吧：

　　男性要如何预防早泄呢?主要有：

　　1、正确认识和对待性生活：男女双方要正确认识清楚性教育，认识真正早泄的含义，防止将正常的情况错认为是早泄。对于有时突发出现的早泄情况，女方要及时的给男方一些鼓励和支持，帮助男方解除顾虑和紧张、担忧的负面情绪。治疗疾病一定要放下包袱。树立自信心，积极配合治疗。

　　2、性生活前的情绪：进行性生活的情绪正常与否，对男性的射精时间长短有比较大的影响。如果男方情绪较为激动和内心紧张的话，往往就会导致早泄的出现。性生活动作幅度过大，过程比较刺激强度大，常常会导致加速射精的现象出现，所以预防早泄要双方共同合作。

　　3、节制性生活，有利于防治早泄。有的人由于对于性的渴望比较强烈，在发生性关系后过了一段时间后去再次进行性交，想要利用性生活前后的抑制状态来延缓射精治疗早泄，但毕竟多次的性生活会妨碍健康，此方法也是不可进行的。男性朋友可进行适当的文体活动，如听音乐，锻炼身体，调节情操，增强体质，有助于防治早泄。

　　4、避免放纵，情思过度，男性朋友在生活中要克服过度的不良习惯，做到性生活有所节制，起居有所规律等。

　　5、建立良好的性生活环境：男性朋友在生活中要协调好各种人际关系，生活上要保持愉悦的心情，努力地创造好温馨、良好的生活氛围和比较舒适的性生活环境。在进行性生活时不要出现紧张、焦虑等不良心理，这些不安的心理作用都会导致男性真正的出现了早泄，就是由于强化了心理暗示反而很容易的出现早泄。

　　6、戒酒，避免辛辣刺激。饮酒和食用对身体比较有刺激性的食物，会对前列腺和男性的性功能造成一定的影响，有一定的可能性会造成早泄。因此我们平时应该多食海鲜、豆制品、鱼虾等助阳填精食品，增强体质，避免早泄的来临。

　　7、与此同时，积极治疗可能引起早泄的各种疾病，也能预防早泄的发生。引发早泄的因素中其中有一部分是因为自身就患有其他疾病，而没有及时的去治疗，进一步的扩展到了性功能方面，导致出现了早泄的情况。

　　温馨提醒:以上就是关于“男性预防早泄的方法都有哪些呢”的全部内容，男科医师表示我们在平时的生活中很多原因都会引起男性早泄，男性朋友做好早泄的预防是有很大的意义的，千万不可忽视这一部分，以免早泄的出现给男性的身心造成一定的伤害，那都是挽回不了的。